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Aujourd'hui, après être sortie, je suis montée dans les escaliers.
Je l'ai mis en pratique
하체 운동 계단오르기 수고하셨어요. 피로 회복하는 시간 되세요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
허벅지, 종아리,골반주변 근육들을 적극적으로 써서 하체탄탄 하게 만드는 계단오르기 잘 실천 하셨네영☺️
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
건강 복이 넝쿨째 들어오겠어요. 계단 오르기는 인내력의 상징이지요
내려올 때는 승강기 잘 타시구요 무릎 보호를 위해 필수이죠