logo

Douleurs / Système musculo-squelettique

(Préoccupation) J'ai mal à la cheville et à la plante du pied, il m'est difficile de marcher ou de rester debout longtemps.

2024.03.27 16:33
vérifier ferraille

Ces derniers temps, j'ai mal à la cheville et à la plante des pieds, ce qui rend difficile de marcher ou de rester debout. Peut-être à cause d'une surcharge lors d'une séance d'exercice, j'ai ressenti une douleur qui persiste, ce qui m'inquiète. J'ai essayé l'acupuncture et la compresse chaude, mais cela n'a pas vraiment été efficace. Il serait probablement mieux de ne pas marcher pour guérir plus rapidement, mais comme je ne peux pas m'empêcher de marcher, la douleur persiste. Récemment, il y a beaucoup de bandages de compression protecteurs pour la cheville ou des semelles pour soulager la douleur à la plante des pieds, est-ce que cela pourrait être efficace ?

1
0
commentaire 5
  • image de profil
    여니솔이맘
    많이 아프시다면 하루라도 빨리 병원 가보시는게 나을듯 합니다. 전에 친구가 족적근막염 인가? 이것 때문에 발바닥아프다고 했던것 같아요. 정확히 모르니 병원 가보세요.
  • image de profil
    예쁜나
    병의원에서 원인을 뭐라고 진단했는지에 따라 처방을 하시는 게 낫지 않을까요. 저는 족저근막염으로 한의원을 한동안 드나들었는데 의사가 많이 걷지 말고 다른 운동을 하라고 하더군요. 
  • image de profil
    에멘탈
    아침에 발 딛을때 아프면 족저근막염 의심해봐야한다더라구요.
우선 병원가는게 제일 우선인거같아요. 아치가 무너져서 그런경우엔 깔창 사서 신는게 도움될거구요
  • image de profil
    김민정
    병원 가 보시는게 좋지 않을까요
너무 걱정되네요
  • image de profil
    아라리오
    발통증 15년차 환자에요..^^ 
운동으로 무리하여 온 급성통증이라면 우선 찜질해 보시고 며칠 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 발은 종일 신경써서 잘 쉬어준다 해도 몇 걸음만 걸으면 바로 몸무게 몇 배의 무게가 실리기 때문에 휴식으로 인해 저절로 좋아지기는 쉽지 않거든요. 
발바닥 통증으로 가장 흔하게 이야기되는 것은 족저근막염인데요.. 아침에 첫 발 딛을 때 통증이 가장 심하거나 찢어지는 듯한 통증이 있다면 의심해볼만 합니다. 
그리고 통증완화 깔창의 경우, 이것이 아플 때에는 도움이 좀 될 수 있지만 지속적으로 사용하면 발의 정상적인 움직임, 기능에 도움되지 않기 때문에 권하지 않는 의사 선생님들도 계시더라구요. 
우선 병원에서 진단 받으시고, 휴식을 권고 받으신다면 정말 과하다 싶을 정도로 발을 쓰지 않으려고 노력하셔야 합니다!! ^^