Question) Existe-t-il d'autres méthodes que la chirurgie du disque lombaire ?

J'ai mal au dos, alors je suis allé chez le spécialiste en orthopédie et ils ont dit qu'il y avait une légère hernie discale.

Même en s'accroupissant ou en restant assis pendant un court moment, mon dos me fait très mal, et pendant cette période de vacances, je n'ai pas pu rester longtemps assis à faire des crêpes, alors j'ai été chargé de travailler debout.

Mais comme l'hôpital ne proposait pas activement de méthodes de traitement ou n'encourageait pas les interventions, je pensais que ce n'était pas si grave, mais je ressentais une gêne dans ma vie quotidienne.

Je me demande s'il existe des méthodes pour éviter que sa hernie discale ne s'aggrave, ou bien des exercices ou des postures qui ont été bénéfiques.