Je suis préoccupé par la douleur liée à la capsulite rétractile.

은하수

어깨통증의 원인 중 회전근개파열이 많다고 합니다. 저도 몇번 파열까지는 아니고 손상이 와서 팔 들기도 어려웠어요
통증이 나을때까지 소염제 등 약 드시면서 팔을 사용하지 않으셔야 해요
좀 괜찮아지시면 팔이 아프지 않는 선에서 어깨근육강화 운동을 하시면 좋다고 합니다

아침햇살77

 
님.. 일명 오십견앓이를 하고 계시는 것 같아요
저도 같은 질환으로 3개월 이상 힘들었어요 나중엔 수저도 못 들고 운전이 불가할 정도로 통증이 심했어요
정형외과 가서 처음엔 초음파와 온찜질을 하고 안되어 주사치료를 받고
그 다음엔 이름은 모르는데 단계를 3부터 시작하는 초음파 치료를 받았습니다
정확한 관찰을 스스로해야 하구요..
원인이 어깨가 굳음인지 아니면 석회질의 원인인지 파악을 하신 후 치료에 임하심이 좋을 듯 합니다.. 방치 하시지 마시고 초음파라도 찍으셔서 원인을 알고 그에 맞는 치료를 받으시라고 조언 드리고 싶습니다,, 전문의가 아니라서 제 경험은 요정도로 맺을까 합니다. 정확한 원인 파악 하시어 잘 치료 받으세요~~

100은 아니지만 완차가 되었어요

제가 글 쓰신분과 같이 절차를 밟고 키보드 작업을  많이하니 또 아파오더라구요 
대안으로 아침에 공원가면 많이있는데요 두줄을 잡고 아래위로  올렸다 내렸다하는 기구를 이용 해보세요
저는 90여개 씩하는데 손이 몸체와 평행이 되도록 힘껏 올려보세요
처음엔 힘들어도 하면 되더구요~~
 운동 하고 어깨를 덜 쓰시고 꾸준하게 조심하는게 답 같아요 
 3년 경과 지금까지 100%는 아니지만 불편하지 않게 생활하는 중입니다
골프도 치고 그렇게 생활 합니다

케이스

저도 오십견으로 몇달을 고생했는데요. 그래도 죽을 것 같은 고통이 몇달 가더니
점점 줄긴 하더라구요. 사실 주사치료나 물리치료 때문인지는 모르겠습니다만,
받아도 당장 아픔이 줄진 않더라구요.
병원을 가도 차도가 없다면 병원을 바꿔 보시는걸 추천 드려요.

깐데또까

 오십견도 무서운것 같아요
  무리하지 않는게 가장 좋은것 같아요 

다노맘

우선은 팔쓰시는거를 자제하시고
무리하게 하지마시고 가벼운 팔운동으로
열심히 하시다보면 조금 나아지던데요
저도 올리는것도 힘들었는데 지금은
많이 좋아졌어요