La douleur à l'épaule et au cou peut-elle s'améliorer avec le Pilates ?

J'ai habituellement de fortes douleurs aux épaules et au cou.

Il s'est aggravé de manière plus rapide ces un ou deux derniers mois.

L'hôpital dit de recevoir une thérapie manuelle,

Est-il possible de s'améliorer avec le Pilates plutôt qu'avec la thérapie manuelle?

Est-il préférable de recevoir un traitement de dosage ou non ?

Parce que je suis malade, la qualité de vie en souffre vraiment.