J'ai surmonté la douleur à l'épaule causée par le syndrome d'impingement de l'épaule.

Il y a deux ans, j'ai commencé à ressentir une douleur à l'épaule, et finalement je ne pouvais plus lever le bras ni mettre ou enlever mes vêtements. Il était impossible de le faire sans l'aide de mon mari ou de mes fils.

Il n'y avait pas un seul jour où, en étant seul à la maison et en enlevant mes vêtements, je ne pleurais pas à cause d'une douleur semblable à une déchirure à l'épaule.

J'ai trouvé plusieurs hôpitaux réputés, mais mon état ne s'améliore pas, je ne prends que des anti-inflammatoires, des analgésiques et des injections.

Alors, une sœur que je connais m'a présenté la clinique de médecine de la douleur chronique.

Je suis allé à l'hôpital en pensant que je me faisais avoir, et ils m'ont dit que c'était une impingement de l'épaule, en me recommandant 10 injections et un traitement manuel.

J'ai eu beaucoup de mal lors de la première journée de traitement par injection.

Et la thérapie manuelle consiste simplement à faire des étirements que la personne ne peut pas faire elle-même, donc après l'avoir reçue deux fois, j'ai commencé à faire des étirements seul à la maison.

J'ai trouvé beaucoup d'étirements efficaces pour la syndrome d'impulsion de l'épaule dans le guide de 유**, cela m'a beaucoup aidé.

Le point clé le plus important lors de l'étirement est de tirer jusqu'à ce que vous puissiez le supporter autant que possible. Il ne faut pas forcer dès le début.

Si vous avez du mal seul, il est également bon de demander l'aide de votre famille.

Je ne sais pas combien de fois j'ai pleuré en faisant des étirements.

Ainsi, après six séances d'injections et des étirements, j'ai commencé à pouvoir faire de plus en plus d'activités par moi-même.

Et puis, j'ai arrêté le traitement par injection et j'ai simplement fait des étirements régulièrement, trois fois par jour.

Et après six mois, je suis devenu une personne normale et je suis maintenant libéré du syndrome d'impingement de l'épaule.

Je pense qu'il n'y a rien de mieux que de faire des étirements.