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Discussions santé

Je suis fatigué(e) à cause de la fatigue.
2024.06.23 21:23
vérifier 103ferraille 0

Je ressens une fatigue intense qui persiste, ce qui est très difficile, alors je pose cette question. Depuis plusieurs mois, je ressens une fatigue extrême et je suis constamment somnolent, pourquoi cela se produit-il ?

Je suis tellement fatigué(e) que je ne peux pas me concentrer sur quoi que ce soit pendant la journée, je suis envahi(e) par la somnolence, et je pense que je dérange mon entourage, c'est insupportable...

Comment est-il préférable de gérer une fatigue aussi intense ?

Si quelqu'un sait si prendre des suppléments comme des vitamines aide vraiment à éliminer une fatigue intense, j'aimerais qu'il m'en informe en détail.

Je voudrais réduire la fatigue...
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commentaire13
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    냥식집사
    피곤함을 느낄 때 도움이 되는 식품들 드시면 어떨까요? 바나나, 견과류, 달걀, 시금치, 베리류, 녹차가 에너지를 공급하고 신체 기능을 최적화하는 데 도움이 된다고 하네요. 저도 요즘 너무 피곤해서 잠도 많이 자려하지만 도움되는 식품들 먹고 있어요.
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    케이스
    쉽게 피로하거나 항상 피로감에 쌓여 있는 것은 좋지 않은 징조 같아요.
여유가 있으시다면 병원 진료를 받아보시는게 어떨까요.
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    네.. 조만간 그래야 할 거 같아요. 다른곳에도 이상이 없는지 한번 전체적인 검진을 받아보아야 할거 같아요. 감사합니다. 편안한 밤 되세요 ^^
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    지영도영
    저도 수면의 질도 안좋아서인지 피로감에 매일 조는데 힘드네요
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    그렇죠?ㅠ 자는게 정말 중요한데.. 자도자도 피곤하고 힘드니 정말 기운이 빠져요.. 지영도영님도 오늘은 부디 깊은 수면에 들기를 바라면서.. 편한 밤 되세요^^
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    박효정
    비타민 B위주로 되어있는 영양제 드셔보시구요.
갑상선 문제도 생각해 보시면 좋겠네요.
최근 목이 붓거나 목 만져봤을때 혹 만져지시진 않나요?
너무 오래 지속되신다면 병원 가보시는 게 나을 듯 합니다.
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    저희 어머니가 갑상선암이셨는데ㅠ 뭔가 유전인가 싶기도하고 생각해보니 마음이 조금 무겁네요.. 우선은 비타민B 영양제도 먹어보고, 갑상선 검사도 해봐야겠네요. 아무이상 없는 결과가 나왔으면 좋겠네요ㅠ 감사합니다!! 편한밤 되세요~
  • Lynn
    저는 주로 온열마사지나 온열아이마스크 하면서 잠을 깊이 들려고 노력해요 아무래도 피로는 수면과 뗄래야 뗄수없는 연관성이 있는 것 같아요 다 아는 얘기겠지만 우유도 따뜻하게 데워드시고 푹 주무셔보면 어떨까요
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    맞아요 푹자야하는데 잘 안되네요ㅠ 수면이 정말 중요한 것 같더라구요. 오늘은 저도 자기전에 찜질을 좀 해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다^^
  • highway032
    수면 질은 어떠세요 전 쪼개자는 편이라 똑같이 자도 피곤하더라구요 이뮨 비타민 이런거도 같이 드셔보세요~
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    비타민은 안 먹는데 한번 생각해봐야겠네요. 저도 한번에 푹자기보다 여러번 나눠서 자는 편인거 같아요~ 습관 개선을 우선 해봐야겠네요 감사합니다!!
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    ♡
    충분히 휴식을 취하셨는데 계속적인 피로가 지속된다면 병원에 가보시는것도 좋아요
갑상선쪽으로는 괜찮으시죠? 검사 받으셔서 별다른 건강상의 문제가 아니라면 충분히 주무시고 건강한 식단으로 식사하시고 하루에 운동하시고 일찍 잠자리에 드시는걸 추천해요~ 
    앙칼진애미나이
    Écrivain
    정성스런 답변 감사합니다! 이번에 건강검진하는데 갑상선검사도 해봐야겠네요. 아고 우선은 일찍 잠자리에 들어야겠네요. 요고 작성하고 바로 자야겠어요.ㅎㅎ 오늘도 편한밤 되세요.