Souci) La douleur au genou commence à apparaître

Je fais souvent des étirements habituels, mais mon corps a tendance à se contracter beaucoup ici et là, et peut-être à cause de la tension musculaire, quand je me rassemble, cela affecte les côtés du dos, les flancs et la colonne vertébrale. Les muscles, les nerfs et les côtés deviennent tendus, ce qui provoque des douleurs lorsque cela devient trop difficile.

Donc, je fais souvent des étirements.

Mais habituellement, lorsque je marche, les muscles internes sont souples, donc peut-être que c'est parce que le nerf moteur fonctionne que je ne ressens pas beaucoup de douleur. Cependant, lorsque je fais des étirements ou que je prends la position de table en pliant le genou ou en posant le genou sur le sol, cela stimule le genou.

Je l'ai fait plusieurs fois, mais ces derniers temps, la douleur dure plus longtemps. Est-ce que cela signifie que mon genou devient progressivement arthritique ?

Il semble que faire un compress chaud aide un peu à améliorer la situation. Autrefois, même en étant plié et allongé sur la table, je n'avais pas de douleur au genou, mais maintenant cela persiste. Je suis toujours préoccupé par cela.