[Comment soulager les maux de tête] Tylenol + sommeil & massage Gua Sha

Personnellement, la chose la plus efficace lorsque j'ai mal à la tête, c'est de dormir. Si les circonstances le permettent, prendre une dose de Tylenol avant de dormir est, à mon avis, la meilleure solution.

La deuxième consiste à faire un massage avec un guasha. On dit que cela peut aussi survenir lorsque la circulation sanguine qui coule de la tête vers le cou est mauvaise, donc on applique de l'huile sur le muscle sternocléidomastoïdien et la partie arrière du cou, puis on utilise le guasha en descendant de haut en bas. On effectue le massage sur la zone arrondie indiquée par la flèche bleue. On appuie également doucement sur les deux tempes.

Ce sont les deux méthodes que j'utilise le plus souvent car elles sont les plus efficaces lorsque j'ai de fortes migraines.