[Soucis de santé] Y a-t-il une méthode pour prendre soin de soi pour ce jour-là ?

Avant et après mes règles, je prends des probiotiques.

Je mange souvent, mais à part ça

Je me demande s'il existe une façon d'aider.

Ça ne pose pas de problème de faire de l'exercice aussi~~

Je suis curieuse car mes douleurs menstruelles sont particulièrement fortes.