[Souci] Quelles sont les méthodes pour éliminer la rhinite 🤨

J'ai habituellement une rhinite allergique, mais il semble qu'elle se transforme en rhinite chronique ㅠㅠ

Je tousse vraiment souvent et il y a plusieurs inconforts dans ma vie quotidienne.

Même en dormant, mon nez est bouché, donc je ne peux pas bien respirer en me réveillant le lendemain, ce qui peut expliquer mes maux de tête fréquents.

Il n'est pas toujours facile de prendre des médicaments tous les jours, alors je cherche des aliments ou des compléments alimentaires bénéfiques pour la rhinite, mais je suis curieux de connaître les retours d'expérience réels qui ont été efficaces 😅

Avez-vous des astuces à partager sur les aliments, compléments alimentaires ou habitudes de vie bénéfiques pour la rhinite ?