Surmonter l'insomnie : Marcher pieds nus🍯🍯🍯

Je suis un peu sensible et j'ai une ouïe fine~

Je peux entendre même les sons les plus faibles, je me réveille facilement même en dormant... Je ne peux pas dormir profondément. Si j'ai du stress ou des soucis, je ne peux pas non plus dormir.

Je souhaite vous présenter la marche pieds nus que j'ai commencée au printemps dernier pour un sommeil réparateur et pour ma santé.

 

Le pied est le deuxième cœur

 

Il existe une expression. Selon le dictionnaire, marcher pieds nus stimule la plante des pieds, où se trouvent les nerfs périphériques, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et renforce le système immunitaire, ayant ainsi des effets préventifs contre l'obésité, améliorant la constitution, la beauté de la peau, et traitant les douleurs nerveuses.

 

Ils disent ça~

 

Je pense que la marche pieds nus stimule de nombreux ligaments, muscles et nerfs, ce qui apporte divers bienfaits au corps, aidant ainsi à un sommeil profond. En dormant bien, je ressens une amélioration du métabolisme. Il est certain que le stress et la douleur diminuent.

 

Dans la théorie de la marche pieds nus, le terme "mise à la terre" (ou "électrisation") est fréquemment utilisé, ce qui signifie entrer en contact avec l'énergie de la Terre et connecter le corps à la Terre. En réalité, cette recherche indique que l'acte de mise à la terre élimine les radicaux libres dans notre corps, agissant comme un antioxydant et réduisant l'inflammation.

 

Je suis allé à la bibliothèque et j'ai appris par le biais de plusieurs livres, notamment ceux de Dr. Park Dong-chang, qu'en réalité, la Terre émet des électrons libres, qui sont de puissants antioxydants, et qu'il est possible de les absorber à travers le corps.

Les gens utilisent déjà des méthodes naturelles de traitement basées sur ces principes, comme la thérapie par la forêt et la marche pieds nus.

 

Partout dans le monde, beaucoup de gens pratiquent déjà la marche pieds nus. Pour moi, marcher pieds nus a réduit le stress physique, éliminé le stress oxydatif, amélioré la circulation sanguine, ce qui m'a permis de mieux dormir. Grâce à ce sommeil réparateur, mon état général s'est beaucoup amélioré. La marche pieds nus a une influence directe sur le sommeil, stabilisant le rythme corporel et alignant naturellement le cycle de sommeil et d’éveil, ce qui induit naturellement la fatigue au moment de dormir.

Ceci est un panneau d'information du lieu où je vais souvent marcher pieds nus.

 

Je suis le chemin de terre, la cour de récréation, la montagne autour de la maison, la plage de sable, etc.

Je marche chaque fois que j'en ai l'occasion. Pieds nus~~🥰🥰

Mes enfants~ Depuis le printemps dernier, ils me suivent en marchant,

L'autre jour, je suis allé me promener dans le parc national près de chez moi et je marche comme ça aussi.

La vie quotidienne~ Il y avait quelques petits obstacles, mais il marche bien.

 

Je ne suis pas allé là-bas.. haha

 

Tout d'abord, marchez dans des endroits sans éléments nuisibles tels que des vitres ou des clous.

Lorsque vous n'êtes pas dans un endroit réservé à la marche pieds nus, faites attention en regardant attentivement le sol. Et n'oubliez pas de vous faire vacciner contre le tétanos.

Moi aussi, mes enfants et moi avons tous été vaccinés et nous profitons encore sans problème. Je ne pense pas que l'étude ou la richesse soient importantes. Les choses matérielles sont nécessaires, mais je souhaite avant tout que mes enfants soient en bonne santé physique et mentale.

 

Si l'on transmet de bonnes habitudes pour que les enfants grandissent en bonne santé

Je pense que c'est le meilleur.

Nous créons des opportunités pour profiter de la marche pieds nus, nous♡

 

Au début, je me suis beaucoup référé à la chaîne YouTube du Dr. Park Dong-chang et à ses livres~ Je me suis également abonné à d'autres pour découvrir différents contenus.

 

Si vous êtes intéressé par mes astuces santé, n'hésitez pas à les rechercher et à les essayer. Merci d'avoir écouté mon histoire sur comment la marche pieds nus m'a aidé à arrêter les somnifères 😀😃😄