다우니향기
J'ai presque atteint mon objectif de santé le 8 février ^^
2024.02.08 20:39
- Marcher pendant 20 minutes après chaque repas
- Visite chez le dentiste (marcher autant que possible) => Pas : 19 721 pas
- Monter 5 étages deux fois => D'accord
- Soulever lentement la jambe en appuyant contre le mur => difficulté à gauche. Effectuer uniquement du côté droit
- Entraînement avec haltères 4 séries => D'accord
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땡땡이
- 담쓰담쓰담
- 람라미
- 잭라빈3점팡팡
