Étirement du cou et des épaules avec une bande de yoga

Lorsque vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur

Les épaules et le cou sont les plus tendus, n'est-ce pas ?

Donc, je fais des étirements des épaules, du cou et du trapèze avec une bande de yoga.

Je l'ai fait encore environ 5 minutes aujourd'hui. Après l'avoir fait, je me sens rafraîchi.