Prendre de la lutéine après le repas
2023.12.19 11:11
Prenez une capsule de lutéine après le petit-déjeuner.
Je porte des lunettes toute ma vie... je suis donc plus soucieux de la santé de mes yeux.
Il est conseillé de prendre après le repas pour augmenter le taux d'absorption.
Je n'ai pas pris mon petit-déjeuner très tôt. La quantité de nourriture était également assez importante.
Lutéine
- Apport quotidien recommandé pour les adultes : 20 mg
- Heure de prise : après le repas
La lutéine étant une substance liposoluble, sa consommation lors d'un repas copieux comme le déjeuner ou le dîner peut augmenter son taux d'absorption dans le corps.
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