Objectif de santé de cette semaine (axé sur la gestion de l'alimentation)
2023.12.18 20:48
Il fait tellement froid que je ne peux pas sortirㅠㅠ
Même le vélo à la maison est devenu trop loin pour moi. Je commence à porter un manteau rembourré.
Se promener simplement, c'est faire des courses, acheter des snacks, faire ses petites affaires dans la vie quotidienne~
Je pense que je ne pourrai pas faire beaucoup d'exercice, alors je vais me concentrer sur mes objectifs alimentaires.
Le petit-déjeuner avec des glucides, c'est rassurant.
Le déjeuner doit être pris de manière appropriée selon le moment.
Dîner avec presque zéro glucides ou en réduisant de moitié les calories
Je me fixe comme objectif cette semaine.
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