Objectif de santé de cette semaine
2023.12.18 15:22
Marche quotidienne de 10 000 pas + natation deux fois par semaine
• Exercices de petite amplitude pendant le travail, étirements avant de dormir !
Boire 2 litres d'eau tiède
Réduisez les aliments à base de farine et prenez un dîner léger !!!
J'ai réduit ma consommation de farine et j'ai perdu 1 kg en une semaine ^^
Bon courage cette semaine aussi.
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