Un bol de riz au chou et au thon, délicieux et bon pour la santé

C'est un bol de riz au chou et au thon~
C'est bon pour la santé, très délicieux, et les ingrédients sont simples, donc je le prépare souvent.
Une harmonie entre l'œuf et le thon pour compléter les protéines.
Grâce au chou, je me sens très rassasié et la digestion se fait très bien !

Le régime alimentaire optimal!

Le chou est utilisé en moitié, soit un quart de pièce vendu au supermarché.

Coupez en tranches, ajoutez du thon, une cuillère de sauce d'huître, une cuillère de sauce soja, faites sauter avec douceur, terminez avec de l'huile de sésame~

Pour utiliser toute la quantité, il faut ajouter 2 cuillères à soupe de sauce soja et 2 cuillères à soupe de sauce d'huître.

Mettez 100 g de riz et mélangez-le.

Astuce ! Coupez le tofu en petits carrés et faites-les bien dorer pour éviter qu'il ne rende de l'eau.