Objectif de santé de cette semaine
2023.10.26 17:04
Mon objectif de santé cette semaine est de marcher 10 000 pas et de faire du vélo d'intérieur pendant 30 minutes. J'espère que vous pourrez le faire avec plaisir plutôt que comme un devoir.
Je ne bois pas beaucoup d'eau ces jours-ci, alors je vais faire de mon mieux pour boire plus d'un litre d'eau.
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- 01CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !190026.11.13
- 02CommentairesIl a plu toute la journée. Faites attention à ne pas attraper froid.150026.11.13
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étirage[1]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !180026.11.13
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.301026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.300126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.301026.11.11
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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Formation à domicile en espèces[1]
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10 000 pas[1]
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En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[1]
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
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étirage[4]
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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