![[건강목표]🏆러닝크루 71일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/550045?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 71일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/550046?w=1000&format=avif)
[Objectifs de santé]🏆 71e jour de Running Crew🏃🏻🎉🎉
2023.10.26 08:27
[Objectifs de santé]🏆 71e jour de Running Crew🏃🏻🎉🎉
C'est jeudi matin.
C'est doux et humide.
Aujourd'hui, je suis sorti tôt en portant des vêtements chauds.
J'ai commencé par marcher cinq mille pas, puis j'ai couru en me sentant bien.
Je n'ai pas mal à la plante du pied de la jambe et je courais confortablement. Peut-être que c'est parce que j'ai mangé de la viande hier ?🥹
Fin de l'apprentissage !!
commentaire26
Publications populaires de Discussions santé
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !190026.11.13
- 02CommentairesIl a plu toute la journée. Faites attention à ne pas attraper froid.150026.11.13
- 03
étirage[1]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !180026.11.13
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.291026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.300126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.291026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.300126.11.11
- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
Formation à domicile en espèces[1]
170026.11.13 - 05
10 000 pas[1]
150026.11.13 - 06
- 07
- 08
- 09
- 10
En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[1]
170026.11.13
- 04
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
491026.11.08 - 05
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 06
Mission de santé du mardi terminée[5]
361026.11.10 - 07
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 08
- 09
Je prends régulièrement des oméga-3.[4]
221026.11.12 - 10
étirage[4]
221026.11.11
- 04
Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
491026.11.08 - 06
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 07
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 08
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 09
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
430026.10.29
