Objectif de santé de cette semaine (il faut absolument le respecter !)
2023.10.25 10:48
Le objectif de santé cette semaine est~~~~ de le mettre en pratique absolument.
Depuis tout ce temps, mon corps est lourd et je n'ai pas du tout atteint mes objectifs de santé.
Il semble qu'il ait traversé une déprime d'automne.
Hier, j'ai à peine réussi à me remettre en forme et j'ai fait mille pas.
Je vais aussi sortir quoi qu'il en soit aujourd'hui.
Je prends une promesse avec moi-même et j'ai besoin d'un nouveau tournant.
<Objectif de santé de cette semaine>
- 1. Tout ce que je faisais... en mettant de côté tout le reste... je vais absolument réaliser le défi de marcher 10 000 pas.
- 2. Préoccupations concernant le régime... Établir un plan pour adopter une alimentation saine pauvre en glucides
- 3. Écouter de la musique, méditer et faire des étirements pour apaiser le corps raide et lourd
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