Objectifs de santé du 25 octobre
2023.10.25 05:05
Course avant le travail + marche de 10 000 pas
Boire 2 litres d'eau tiède
Réduire la consommation de plats à base de farine
•Annoncer le dîner!
Passez un mercredi sain et dynamique^^
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.271026.11.11
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étirage[0]
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.290126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.271026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.290126.11.11
- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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Formation à domicile en espèces[0]
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En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[0]
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10 000 pas[0]
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
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étirage[4]
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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