Vous avez une sensation de ballonnement et de gaz qui ne se libère pas, vous connaissez ça ? Je fais seulement de la marche, sans prendre de médicaments, y a-t-il d'autres méthodes ? Je ne mange pas du tout de collations nocturnes non plus. Pouvez-vous me dire comment éviter l'accumulation de gaz ou comment le faire sortir facilement ? ㅜㅜ
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.261026.11.11
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.280126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[0]
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140026.11.13 - 06
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En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[0]
140026.11.13 - 08
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 05
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411026.11.08 - 06
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301026.11.10 - 07
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
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211026.11.12 - 10
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211026.11.11
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
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10 000 pas[6]
851026.10.23 - 08
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 09
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460026.11.06 - 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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