Objectif de santé du 23 octobre
2023.10.23 05:35
Course avant le travail + marche de 10 000 pas
Faire des exercices d'interruption pendant le travail
Étirements avant de dormir + massage des mollets
Consommez 2 litres d'eau tiède !
Bonne nouvelle semaine à tous ^^
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- 02CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
- 03CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[1]
110026.11.12 - 06
Formation à domicile en espèces[1]
130026.11.12 - 07
10 000 pas[2]
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471026.11.08 - 05
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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