Ce qu'il faut manger après l'exercice~
2023.10.22 19:49
Pourquoi avons-nous plus faim après l'exercice ? Nous avons envie de manger des aliments qui font grossir. Mais je me contente de manger des œufs durs et du lait protéiné.
Aujourd'hui, je vais manger encore plus de patates douces et de mandarines, mais cela devrait aller, non ? ^^; Hélas, ce serait mieux de ne pas en manger du tout, mais j'ai vraiment faim.
Il paraît que c'est bon de boire du lait protéiné après l'exercice, alors j'essaie.
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