Objectifs de santé pour la semaine à venir
2023.10.22 17:57
5 séances de natation par semaine
Marche de 10 000 pas, 5 fois par semaine
Travail à domicile 5 fois par semaine
Boire 1 litre d'eau, 5 fois par semaine
Allons-y.
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- 01CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 02CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
- 03CommentairesTu as bien travaillé lors de ta séance d'entraînement matinale. Continue comme ça avec tes 10 000 pas !220026.11.12
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- 02CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.221026.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.461026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
J'ai fait du sport à jeun vendredi.[6]
630026.09.18 - 05
10 000 pas[2]
140026.11.12 - 06
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J'ai vraiment réussi mon programme d'abdos d'été ![2]
140026.11.12 - 10
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
451026.11.08 - 05
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411026.11.08 - 06
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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460026.11.06 - 08
Mission de santé du mardi terminée[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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