Objectif de santé de cette semaine
2023.10.22 14:30
Maintenant, plutôt que de faire du cardio
Je vais principalement faire de la musculation.
La faiblesse musculaire rend les choses difficiles.
Je vais décider de marcher environ 6 000 pas pour l'exercice cardiovasculaire.
L'entraînement en force peut être effectué à la maison ou avec des exercices comme les squats.
Je vais essayer de le faire régulièrement.
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220026.11.12 - 05
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