Objectif de santé du 21 octobre
2023.10.21 06:13
Entraînement matinal + marche de 10 000 pas
Boire 2 litres d'eau tiède
Étirements réguliers!
•Nouvelles du soir : il y a une réunion, donc cela risque d'être difficile^^
Faites de votre mieux pour ajuster!
La température a beaucoup chuté.
Prenez soin de vous tous pour éviter le rhume.
Passez un bon week-end.
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- 02CommentairesVous avez soulagé la fatigue accumulée pendant la journée en faisant des étirements pour bien dormir.221026.11.12
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[4]
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étirage[4]
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J'ai également fait du sport à jeun mercredi.[8]
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J'ai vraiment réussi ma séance de montée d'escaliers~~~^^[3]
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