Objectif de santé : marcher 10 000 pas
2023.10.20 21:24
Deuxième jour de marche de 5 000 pas par jour pendant une semaine terminé
Le dîner est plutôt frais ce soir.
Bonne nuit
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.221026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 03CommentairesVous avez soulagé la fatigue accumulée pendant la journée en faisant des étirements pour bien dormir.211026.11.12
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.421026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
Je prends régulièrement des oméga-3.[3]
181026.11.12 - 05
étirage[3]
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J'ai vraiment réussi ma séance de montée d'escaliers~~~^^[3]
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
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