Il est préférable d'opter pour des aliments naturels non chauffés autant que possible.
J'ai pris le petit-déjeuner avec de la patate douce cuite, des tomates, des kakis, un smoothie à la banane et ginseng, et des œufs durs.
Il est conseillé de commencer par boire un verre d'eau tiède, comme le Yin-Yang-tang à jeun, puis de manger des légumes et des fruits, suivis de protéines, et enfin des aliments riches en glucides.
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[4]
211026.11.11 - 05
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étirage[4]
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240126.11.11 - 08
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160026.11.12 - 09
J'ai vraiment réussi ma séance de montée d'escaliers~~~^^[3]
190026.11.12 - 10
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190026.11.12
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