Objectif de santé de cette semaine^^
2023.10.19 12:16
Objectif de santé de cette semaine
Marche de 10 000 pas
Prendre bien soin de manger.
3. La gestion du cœur.
L'automne arrive, et mon cœur est plein d'émotions mêlées...
Je vais passer une semaine à bien gérer mon esprit et à prendre soin de ma santé mentale.
Le temps aujourd'hui a été ensoleillé puis nuageux^^
Faites attention à ne pas attraper un rhume.
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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