Objectif de santé d'aujourd'hui
2023.10.18 21:32
C'est l'objectif de santé d'aujourd'hui.
Monter les escaliers
Marche de 10 000 pas
Boire 2 litres d'eau par jour
Jeûne du soir
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- 02CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
- 03CommentairesTu as bien travaillé lors de ta séance d'entraînement matinale. Continue comme ça avec tes 10 000 pas !220026.11.12
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.461026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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J'ai fait du sport à jeun vendredi.[6]
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10 000 pas[2]
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