Objectif de santé d'aujourd'hui
2023.10.17 14:08
- Éviter de manger des collations nocturnes
- Marche de 10 000 pas
Je me suis fixé un objectif de santé modéré pour aujourd'hui.
Vous pourrez probablement respecter cela, n'est-ce pas ? ^^
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.241026.11.11
- 02CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !140026.11.12
- 03CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
étirage[1]
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Formation à domicile en espèces[1]
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J'ai vraiment réussi mon programme d'abdos d'été ![2]
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Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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