Je suis allé au parc civique avec quelqu'un avec qui je peux faire de l'exercice ensemble.
Après avoir fait un grand tour et exploré chaque recoin, j'ai dépassé 10 000 pas haha
Je suis content(e) d'avoir dépassé mon objectif initial de 10 000 pas, car je pense que cela m'aidera à perdre du poids haha
Et, même en marchant autant, ce n'est pas difficile, donc ta condition physique s'est beaucoup améliorée, c'est bien.
Je vais essayer ce parcours à nouveau demain, et si ça va, je pense continuer.
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.261026.11.11
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.270126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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Concluons la séance d'entraînement du vendredi.[0]
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En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[0]
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Formation à domicile en espèces[0]
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 05
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411026.11.08 - 06
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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