Objectif de santé réussi aujourd'hui~
2023.10.16 14:29
Aujourd'hui, un ami était malade alors j'ai fait de l'exercice seul~
Lundi, j'ai toujours la sensation que mon corps devient lourd.
Après avoir marché 10 000 pas, j'hésite à courir ou non, 3 km
J'ai essayé d'apprendre, mais c'est vraiment difficile haha
Cependant, j'ai perdu 500 grammes du poids accumulé pendant le week-end.
C'est une réussite pour aujourd'hui puisque cela a été évité🤣🤣
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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