Objectif de santé du 16 octobre
2023.10.16 04:50
Courir avec Manbo et Running
Exercices d'étirement pendant le travail + massage des mollets avant de dormir
Étirement
Boire 2 litres d'eau tiède
•Informer le dîner
Une nouvelle semaine a commencé.
Passez une journée saine et pleine d'énergie aujourd'hui aussi.
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étirage[0]
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.280126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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Formation à domicile en espèces[0]
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