Objectifs de santé cette semaine
2023.10.15 14:58
Même si vous ne pouvez pas aller aux toilettes pendant plusieurs jours, même si la grande nature approche
L'objectif était de maintenir le premier chiffre à 4, mais j'ai échouéㅠㅠ
Donc, il n'y a qu'à continuer à faire de l'exercice sans cesse.
- Entraînement matinal à domicile pendant 1 heure et demie
- Marche de mille pas en rentrant du travail, randonnée le week-end
- S'il vous plaît, réduisez un peu les collations.
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.271026.11.11
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étirage[0]
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.290126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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En progressant pas à pas avec vigueur~~~^^[0]
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