Objectif de santé de cette semaine !!
2023.10.12 15:03
Quel est votre objectif de santé cette semaine ?
Marcher mille pas chaque jour de manière régulière!
Parce qu'il ne fait pas d'autres exercices séparément
Je fais de mon mieux chaque jour pour marcher au moins 10 000 pas!
Courage. ^^
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- 01CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !190026.11.13
- 02CommentairesLe paysage d'automne brumeux est enchanteur et plein de charme. Tu as pris soin de ta santé lors de ta promenade aujourd'hui. Passe une nuit paisible.120026.11.14
- 03CommentairesIl a plu toute la journée. Faites attention à ne pas attraper froid.150026.11.13
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.301026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.300126.11.11
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
étirage[1]
180026.11.13 - 05
Formation à domicile en espèces[1]
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10 000 pas[1]
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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