Cela approche de la Chuseok... Encore un peu plus près!
2023.10.10 18:20
Je continue régulièrement à sauter à la corde et à marcher 10 000 pas.
Comme les vacances se terminent et que la nourriture devient moins abondante
Je retourne à l'état d'avant Chuseok.
Ce n'est pas encore terminé.
Je vais essayer de sauter à la corde et de faire un peu plus de 10 000 pas.
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- 01CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !210026.11.13
- 02CommentairesLe paysage d'automne brumeux est enchanteur et plein de charme. Tu as pris soin de ta santé lors de ta promenade aujourd'hui. Passe une nuit paisible.180026.11.14
- 03CommentairesIl a plu toute la journée. Faites attention à ne pas attraper froid.190026.11.13
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.301026.11.11
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- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04
étirage[1]
200026.11.13 - 05
Formation à domicile en espèces[1]
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10 000 pas[1]
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- 08
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- 10
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Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
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Je prends régulièrement des oméga-3.[4]
301026.11.12 - 09
étirage[4]
301026.11.11 - 10
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Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
471026.11.08 - 05
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501026.11.08 - 06
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 07
10 000 pas[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 09
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 10
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