Objectif de santé de cette semaine
2023.10.05 18:45
Marcher mille pas chaque jour
Boire 1 litre d'eau
Se lever tous les jours à 6h30.
Je ne peux pas dormir chaque nuit. Je me couche tard chaque matin.
Donc, il est très difficile de se lever tôt le matin.
Mais le soir, je ne peux pas dormir ㅠㅠ
Même si j'essaie de me coucher tôt, je n'y arrive pas bien.
Donc, je vais me lever tôt à l'inverse.
Si vous vous levez tôt, vous vous coucherez tôt aussi haha
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