Objectifs de santé cette semaine. Fixons-les ensemble~~
2023.10.05 10:25
Vous avez pris beaucoup de poids pendant les vacances de Chuseok.
Cette semaine, le défi de marcher 10 000 pas par jour et le défi de course ont repris, c'est donc aussi un défi de course.
Il faut aussi continuer à s'hydrater régulièrement~^^
Bon courage cette semaine aussi
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[1]
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10 000 pas[1]
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- 08
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