Objectifs de santé pour le retour à la vie quotidienne
2023.10.04 19:16
En raison des longues vacances de fête, mon rythme de vie a été perturbé.
Il faut un peu de temps pour que la reprise quotidienne ou la routine de santé se stabilise.
Même en ayant pris deux jours de congé à la maison, je suis toujours comme ça.ㅠㅠ
L'objectif de santé cette semaine est de faire de l'exercice régulièrement tous les jours.
Il s'agit de marche + vélo.
Avant les fêtes, le temps était de 2 heures au total, soit 1 heure chacun.
Je vais essayer de continuer à marcher régulièrement, même si ce n'est pas autant, et aussi faire du vélo la nuit.
Courage!
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