Objectif de santé de cette semaine
2023.10.04 15:40
Cette semaine, il y a aussi un jour férié, et nous avons déjà parcouru la moitié du chemin.
Marche de 10 000 pas
Réduire la consommation de plats instantanés
Réduire la livraison de nourriture
Manger beaucoup de légumes
Je vais essayer de m'assurer de respecter ces quatre points d'ici le week-end.
Ces derniers temps, je ne mange pas beaucoup de légumes.
Je réfléchis.
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- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
- 02CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !140026.11.12
- 03CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
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- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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étirage[1]
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