Objectif de santé de cette semaine
2023.09.27 20:42
Cette semaine, c'est Chuseok, alors ne pas trop manger.
Aujourd'hui et demain, marche de dix mille pas
Et marcher 30 minutes chaque jour
Il s'agit de ne boire de l'alcool qu'une seule journée en famille, puis de s'abstenir.
Je vous souhaite à tous une joyeuse Chuseok.
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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