Objectif de santé de cette semaine
2023.09.26 13:03
Objectif de santé de cette semaine
Marcher mille pas chaque jour
Boire plus d'un litre d'eau
Réduire les glucides
Interdiction de manger après 7 heures du soir
Cette semaine, il y a Chuseok, donc je pourrai atteindre mon objectif.
Je ne sais pas si cela sera possible, mais je vais quand même essayer.
Tous, courage !
commentaire16
Publications populaires de Discussions santé
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 02CommentairesC'est tellement agréable de se promener ces jours-ci. L'ambiance automnale est bien présente, et j'adore voir les feuilles jaunir.200026.11.12
- 03CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
- 01CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 02CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
- 01CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.240126.11.11
- 02CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.231026.11.11
- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
- 04140026.11.12
- 05
étirage[1]
100026.11.12 - 06
Formation à domicile en espèces[1]
120026.11.12 - 07
10 000 pas[2]
150026.11.12 - 08
- 09
- 10
- 04
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 05
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 06
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 07
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 08
Mission de santé du mardi terminée[5]
231026.11.10 - 09410026.11.05
- 10
- 04
Je devrais étirer mon corps raide avant de dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Apporte des nutriments même aux os douloureux.[6]
471026.11.08 - 06
Un de mes rituels du soir : prendre des oméga-3.[6]
411026.11.08 - 07
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 08
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
450026.11.06 - 09
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[6]
460026.11.06 - 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
430026.10.29
