Prévention de la varice?

Bonjour. En recherchant la varice, j'ai découvert que les petits vaisseaux sanguins visibles et saillants sont également des symptômes...?! C'est mon casㅠㅠ Les jambes où il est facile de faire une injection...ㅠㅠ Je ne pensais pas que ce serait un problème sérieux, alors je l'ai laissé comme ça, mais maintenant je suis soudainement très inquiète... Il semble aussi que la circulation sanguine ne soit pas bonneㅠㅠ Je fais des exercices de marche, mais... Pourriez-vous partager des conseils de prévention, s'il vous plaît ?