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Discussions santé

📝Petit-déjeuner sain pour les diététiques🍅 Soupe de tofu aux tomates et œufs pochés
2023.09.14 09:04
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📝Petit-déjeuner sain pour les diététiques🍅 Soupe de tofu aux tomates et œufs pochés

 

Ce matin, un menu sain en 5 minutes au micro-ondes.

Puisqu'il pleut, mangeons chaudement 🐶

 

🌻 Les ingrédients sont...

 

Deux œufs que je mange tous les jours

Une seule tomate que l'on mange tous les jours

Une demi-portion de tofu soyeux

Sel

 

 

📝다이어터의 건강 아침🍅 토마토순두부계란찜📝다이어터의 건강 아침🍅 토마토순두부계란찜📝다이어터의 건강 아침🍅 토마토순두부계란찜

📝다이어터의 건강 아침🍅 토마토순두부계란찜

 

Faites chauffer au micro-ondes pendant 5 minutes pour préparer le petit-déjeuner^^

Vous mangez aussi du jjigae de pâte de soja noire.

Prenez un repas chaud🌻
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commentaire12
  • image de profil
    박정수
    BEST
    제가 다 좋아하는 재료네요
토마토 순두부 계란2개 전자레인지에 5분만 돌리면 완성인가요? 간단하네요 저두 해먹어봐야겠어요
  • 김찐💛
    BEST
    우와.. 부들부들 순두부와 
뭘해먹어도 맛있는 계란의 조합..!!!
익은 따뜻한 토마토는 안먹어봤지만 많이들 드시네요 
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    라라리
    BEST
    토마토순두부계란찜 맛있어보이네요~
맛있게드세요ㅎ
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    Sweet seon
    아침에 빠르게 쉽게 해서 먹을수 있는 식단 메뉴네요 저도 해서먹어봐야 겠어요 좋은메뉴 잘 보고 가요
    JN
    Écrivain
    네에 빠르게 따뜻하게 먹어요
좋은 하루 되세요
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    미니미니민
    간단하게 이렇게 먹어도 넘 좋네요
와우 배고파요
    JN
    Écrivain
    네에 금새 뚝딱 매일 먹는 재료니까요
어서 식사 하셔요
  • image de profil
    Quadruple 4 Project
    정말 맛있어 보이네요
저도 해먹어야겠어요
    JN
    Écrivain
    간단한 건강식이에요
잘 만들어 드셔요
  • image de profil
    쵸리쵸리
    토마토 순두부 계란찜 만드셨군요
먹음직스러워 보이네요
    JN
    Écrivain
    네 감사해요
즐거운 시간 보내세요
  • image de profil
    하루세끼
    토마토 순두부 계란찜 처음 보는데 맛있겠어요!!! 완전 건강식이네요 즐거운 오후시간 되세요
    JN
    Écrivain
    따뜻하게 간편조리해서 먹었어요
건강하세요
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    캐시닥0713
    뚝딱뚝딱 쉽게 만들 수 있겠어요
부드러워서 목에도 잘 넘어가구요
    JN
    Écrivain
    딩동댕!!
간단하고 건강한 식단이요^^
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    sun flower
    전자렌지로 가능한 요리라 간단하네요. 저도  한번 도전해 봐야겠어요.
    JN
    Écrivain
    네에 간단해서 만들어 먹기 좋아요
건강하세여
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    바다0228
    전자레인지로 가능하다니 너무 좋네요.
건강식이에요!
    JN
    Écrivain
    네에 간단히 만들어 5분동안 다른일 하면 땡~ 간단해요
  • 바다
    건강해 보이기도 하고, 맛있어 보이기도 하네요.
간단하지만, 좋은 음식들 만드는 정보 알려 주셔서 감사 합니다.