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Discussions santé

J'ai effectué 10 000 pas le 20 juin.
2026.06.20 22:31
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6월 20일 만사천보 완주

 

 

J'ai marché plus de 14 000 pas pour la première fois depuis longtemps, alors je suis un peu fatigué, mais je me sens bien.

Passe une bonne nuit.

 

 

 

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commentaire11
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    보통아이
    만사천보 걷기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
  • mhuii
    토요일 걸음은 추가로 더 걸어주셨네요
수고하셨습니다 편안한 시간 되세요
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    눈부신날
    Écrivain
    보통 만보 정도 걷는데 평소보다 많이 걷는 날엔 소소한 성취감에 뿌듯하더라구요
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    므찌당당
    만사천보 많이 걸어주셨네요
걷기 하고나면 성취감이 올라가지요
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    눈부신날
    Écrivain
    매일 반복되는 루틴을 지켜나가면 자기효능감 향상에도 도움이 된답니다
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    행복한일상
    토요일 운동도 수고 하셨어요. 
편안한 밤 되세요.
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    눈부신날
    Écrivain
    주말에는 아무래도 시간적 여유가 있다보니 여유롭게 운동할 수 있어서 좋더라구요
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    원희
    만4천보 수고하셨어요
숙면하세요
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    눈부신날
    Écrivain
    매일 일정한 시간에 만보만 꾸준히 걸어도 숙면에 도움이 된답니다
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    이혜진
    비 내리는 토요일 걷기운동 수고하셨습니다.
편안한 밤 되세요.
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    눈부신날
    Écrivain
    만보 걷기는 야외에서 하는 운동이라 날씨의 영향을 안 받을 수가 없더라구요