(Question) Je suis allée chez le gynécologue et il m'a dit que mon taux de vitamine D était bas.

이지혜

저도 비슷한 경험 있어요! 밖에서 많이 활동해도 비타민D가 낮게 나올 때가 있더라고요. 영양제를 먹어도 수치가 바로 오르지 않거나 몸 상태나 음식, 햇빛 쬐는 시간에 따라 차이가 있는 것 같아요. 꾸준히 복용하면서 검사로 확인해보는 게 가장 안전한 방법 같아요. 아마 조금씩 관리해주면 개선될 거예요!

쭈2

비타민D 일일섭취량 챙겨서 드셔서 낮게 나오는 경우가 있더라고요.
저는 병원에가서 비타민D주사 맞으니 수치가 높아졌어요.

다미

저도 피검사를 통해서 골다공증이 있는것을
알게되었어요.그래서 이번에 비타민주사
맞았네요. 3개월 짜리가 있고 6개월짜리가 있는데 저 같은 경우는 6개월짜리를 맞았네요. 두번까지 맞아보고 다시 검사를 해서 정상이 되면 안 맞아도 된다고 했어요.
그리고 처방 받아서 같이 먹고 있어요.
전 내과에서 주사 맞고 처방받았어요.
건강관리 잘 하셔서 빨리 쾌차하셨으면 좋겠네요. 우블리에님 

옥양

정말 주사 엄청 아파요 ㅠㅠ

옥양

대부분 낮더라구요. 저도 낮은데 약보다 주사가 효과가 좋아서 주사 맞았어요

메론잉

비타민d는 음식보다 햇빛으로 만들어지는데 
실내근무를 하고 자와선차단제를 매일 바르고 마스크까지 낀다면 
피부에서 비타민 디가 합성이 거의 안된다고 해요 
비타민d 많은 음식 알려드릴게요! 
고등어, 달걀 노른자, 우유나 치즈 드시구요 
비타민d 주사나 고용량 알약 처방받으셔서 챙기시면 좋을거같아요 
생활패턴 개선도 중요해보입니다 

은하수

자외선 차단제를 바르시면 햇볕을 통해 비타민D합성은 그렇게 많지 않을거 같아요 
영양제를 드시고 있는데도 수치가 낮다면, 비타민D 함유량이 낮거나 복용 방법이나 흡수력에 문제가 있을수도 있어요 
​비타민D는 지용성이라 지방이 포함된 음식을 드신후 복용하시면 흡수율이 높아집니다
비타민D가 많이 부족하다면 좀더 고용량을 드시는것도 좋아요 

영진왕빠

평상시 잘 챙겨 드시는데도 그러네요
아무래도 계속 밖에서 일을 하시니 
그러지 않을가요 건강 잘 챙기세요