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rouleau de chou blanc

Mélangez le thon épicé avec des légumes coupés en petits morceaux.

On blanchit le chou pour l'utiliser en wrap.

 

rouleau de chou blanc

Même en faisant cuire des œufs durs, cela constitue un repas copieux lorsqu'on le mange ensemble.

C'est suffisant.

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commentaire 9
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    파랭이
    예술작품이네요
    먹기 아까버요
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    지영도영
    새로운 요리들로 맛있게 잘 챙겨드셨네요
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    상금박
    오~~ 완전 건강식이네요.
    요즘 양배추 넘 비싸더라구요
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    구름방울
    고추참치~ 안먹은지 한참 된거같은데
    어머나 이렇게 쌈 싸먹으면 무조건 맛있겠어요~
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    감사와행복
    건강식으로 든든하게 먹기 좋겠네요 
    맛나게 드셨지요 잘 배우고 가네요
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    들꽃7
    와전 맛있는 한끼 식사네요 
    고추참치에 대 변신이네요
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    땡땡이
    그러겠네요
    영양소가 골고루 들어있네요
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    서민지
    다이어트 건강한 한끼 네요 
    맛나게 드셨나요 
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    bi
    양배추쌈 너무 맛나겠어요 
    진짜 건강하고 든든하겠네요